Dlaczego warto - badminton UKS Korona Pabianice

Idź do spisu treści

Menu główne:

Dlaczego warto

Dlaczego Warto Grać w Badmintona


Poniżej przedstawiamy 9 powodów dla których można spokojnie zamienić siłownię na
trening badmintona.


1. Gra w badmintona przez zaledwie jedną godzinę pozwoli spalić 480
kalorii (to najwięcej ze wszystkich sportów). Jeśli gra w badmintona będzie
regularna to spalenie 4 kg zbędnego tłuszczu zajmie około miesiąca czasu bez
żadnych dodatkowych diet. Badminton jako sport jest bardzo wyczerpujący i
angażuje on prawie wszystkie mięśnie naszego ciała. Dla porównania bieganie
przez ten sam czas spala zaledwie połowę tego, co spalić można podczas gry w
badmintona.

2. Gra w badmintona wzmacnia mięśnie i poprawia sprawność fizyczną. Każde
uderzenie w badmintonie angażuje wiele mięśni. Agresywne zagrania takie jak
smecz czy drop pomogą ci zrzucić zbędne fałdy z brzucha i wzmocnić mięśnie
głębokie tułowia. Badminton świetnie rozwija mięśnie łydek, pośladki, i uda.

3. Gra w badmintona wzmacnia układ krwionośny, co powoduje zwiększenie
wydolności organizmu. Toksyny w naturalny sposób są wydalane z naszego
organizmu, co pozytywnie wpływa na nasze samopoczucie.

4. Uprawianie tego sportu poprawia refleks oraz zdolności do
koncentrowania się nad danym zadaniem. Badminton poprawia zwinność i wzbudza moc
przetrwania stawiając czoła ciężkim zadaniom. Cechy zdobyte podczas treningów
badmintona przydają się w życiu codziennym.

5. Masz podwyższony cholesterol? Badminton pomoże Ci ze zmniejszeniem
poziomu w organizmie tego „cichego zabójcy”. Badminton wzmacnia mięsień sercowy
i pomaga leczyć dysfunkcje tego narządu.

6. Gra w badmintona wspomaga tworzenie komórek odpowiedzialnych za budowę
kości oraz wzmacnia matrycę wapniową odpowiedzialną za zdrowy wygląd fizyczny.

7. Poprzez aktywność fizyczną związaną z badmintonem w ciągu godziny
zmniejszy nam się poziom cukru we krwi. Zmniejsza to ogólną produkcję cukru w
wątrobie, co powoduje, że organizm jest mniej podatny na choroby.

8. Zmniejszenie skutków nadciśnienia bez leków medycznych jest trudne,
dlatego że pacjent uzależnia się od tych leków. Badminton obniża ciśnienie krwi
i wspomaga produkcję substancji chemicznych, które przeciwdziałają właściwością
uzależniającym od leków.

9. Badminton jest sportem, który można uprawiać na każdym poziomie
zaawansowania bez względu na poziom sprawności fizycznej. Daje on dużo radości
już od samego początku.

Źródło: Badminton World Federation i MENSXP.COM
 
 
Wróć do spisu treści | Wróć do menu głównego